NHÂN THÂN PHÚ 人身賦 - BÀI 15

 NHÂN THÂN PHÚ 人身賦 - BÀI 15

BÀI 15:

53) 久規傷血,久卧傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,七傷戒而衞而衞荣和中易.

Jiǔ guī shāng xuè, jiǔ wò shāng qì, jiǔ zuò shāng ròu, jiǔ lì shāng gǔ, jiǔxíng shāng jīn, qī shāng jiè ér wèi ér wèi róng hé zhōng yì.

54) 夛怒損肝,夛悲損,夛憂損肺,旻思脾,夛恐損肾,五損而肢体安舒.

Duō nù sǔn gān, duō bēi sǔn, duō yōu sǔn fèi, mín sī pí, duō kǒng sǔn shèn, wǔ sǔn ér zhītǐ ān shū.

PHIÊN ÂM:

53) Cửu thị thương huyết, cửu ngọa thương khí, cửu tọa thương nhục, cửu lập thương cốt, cửu hành thương cân, thất thương (1) giới nhi vệ sinh hòa sướng. 

54) Đa nộ tổn can, đa bi tổn tâm, đa ưu tổn phế, đa tư tổn tỳ, đa khủng tổn thận, ngũ tổn phòng nhi chi thể an thơ. 

DỊCH NGHĨA:

53) Nhìn lâu hại huyết, nằm lâu hại khí, ngồi lâu hại thịt, đứng lâu hại xương, đi lâu hại gân, giảm bảy cái hại trên (thì) khí huyết được điều hòa thông suốt.

54) Giận nhiều hại gan, buồn nhiều hại tim, lo nhiều hại phế, nhớ thương (suy nghĩ) nhiều hại tỳ, sợ nhiều hại thận; phòng ngừa (được) năm sự tổn hại trên, thì tay chân thân thể được thơ thới.

(*) Ghi chú: (1) Thất lao (thất thương) = Bảy điều lao hại, ngoài năm điều trên còn có: quá lao tổn khí, quá vật tổn thần.